Tahukah Anda, Ladies, bahwa diet ternyata berpengaruh pada kulit Anda? Hal tersebut karena dengan melakukan diet, otomatis asupan nutrisi yang juga dibutuhkan oleh kulit Anda menjadi berkurang. Daripada melakukan diet, ada baiknya jika Anda mengatur asupan makanan Anda agar lebih sehat sehingga kulit tetap kencang dan membuat Anda awet muda.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat membuat kulit Anda tidak sehat jika melakukan diet.
Kekurangan kolagen
Sebagian besar program diet membuat Anda kekurangan protein yang justru membuat kerutan di kulit Anda. Sebagian besar wanita takut mengonsumsi protein karena bisa membuat gemuk, padahal hal tersebut kurang tepat, Ladies.
Selain itu, kelebihan protein juga tidak baik karena membuat kulit mengalami penuaan, sebaiknya Anda mengonsumsi protein secukupnya sekitar 20-30 gram.
Rendah lemak
Lemak adalah hal yang juga akan Anda hindari saat diet. Hal ini juga akan mempercepat penuaan pada kulit karena dapat mengurangi kelembutannya. Kolagen adalah zat yang terdiri atas lemak dan kulit Anda membutuhkan lemak tersebut untuk tetap tampak muda.
Kekurangan Vitamin A
Kulit membutuhkan beta karoten untuk tetap sehat dan beta karoten sendiri adalah vitamin A yang banyak terkandung di dalam kentang, wortel dan labu. Sedangkan saat diet, Anda akan cenderung menghindari makanan tersebut karena mengandung karbohidrat.
Kekurangan Vitamin E
Vitamin E adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh kulit untuk menghindari penuaan dan keriput. Vitamin E ini sendiri bayak terdapat dalam telur, almond dan alpukat. Dan sayangnya, wanita yang melakukan diet akan menghindari makanan tersebut karena mengandung lemak.
Rendah zat besi
Diet biasanya akan membuat asupan zat besi Anda berkurang, hal tersebut akan mengakibatkan badan lemah dan dan juga penuaan pada kulit. Makanan yang mengandung zat besi seperti telur, yogurt dan cokelat akan dihindari saat diet.
oleh: Irviyani 1701361434
Nama : Yobi Yusdita
BalasHapusNim : 1701359972
Info yang diberikan irvi cukup bagus. hal ini bisa menyadarkan orang-orang terutama wanita, tentang diet yang tidak benar. Diet yang tidak benar membuat kulit kering dan keriput. awalnya ingin merubah tubuh menjadi cantik malah membuat tubuh menjadi terlihat jelek dan tua. Tanks infonya
Nama:Agatha Ratih C
BalasHapusNIM: 1701362885
seru nih info lo vi,gitu ya vi jadi gue gak boleh diet ya? ahhahaaha
makasih irvi infonya
Harlina Naga Wijaya
BalasHapusNIM: 1701338103
wew, nyaingin OCD ny dedi y vi
bagus nih info ny, jadi gk sembarangan diet
d tunggu posting selanjutnya :)
Nama : Anisah Shahab
BalasHapusNim : 1701373472
Info yang sangat bermanfaat irvii, jadi mikir mikir lagi lanjutin dietnya apa engga haha. Makasih yaah ditunggu posting bermanfaat selanjutnya :))
tasha assovie-1701356516
BalasHapushalo irvi! info nya sangat menarik,semoga dengan ada nya artikel tentang ini,dan banyak yang membaca nya,bisa menjadi pengetahuan yang baik. terimakasih
Reistamy Meilanda 1701345411
BalasHapusIsi artikelnya sangat bagus dapat menambah informasi terutama buat para wanita nih kalo diet jangan sembarangan nanti malah bahaya buat kesehatan. ditunggu artikel2 selanjutnya :)))))